Тепловий удар

    Як вже було сказано, крім сонячного опіку, людина, яка довго знаходиться на сонці, може отримати тепловий удар. Багато людей, користуючись сонцезахисними засобами, вважають, що тим самим повністю убезпечать себе від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. На жаль, це не так. Сонцезахисні креми зовсім не рятують від теплового удару.

    Також помилкою було б думати, що тепловий удар можна отримати тільки в жаркий день. Це може статися і в похмурий, і в дощовий день.

Відомо багато випадків, коли тепловий удар приводив до летального результату. Це відбувається через несерйозне ставлення до такої ситуації або занадто пізньої діагностики.

     Занадто різке підвищення температури або довге перебування на сонці стає причиною порушення гомеостазу та обміну речовин, а також інактивації ферментів, денатурації білків і зневоднення організму. Надалі існує два шляхи вирішення цієї проблеми: або організм пристосовується до навколишнього середовища і зміни температурного режиму, або гине.

    До температурі нижче 50-60 ° С організм з сильним імунітетом ще може пристосуватися. Температура понад 50 ° С є так званим порогом теплової смерті. Після цього починаються незворотні зміни в структурі білків, які призводять до їх обов'язковому руйнування. Крім дисфункції білків, в організмі внаслідок перегріву відбувається порушення регуляторних механізмів, у тому числі і порушення роботи нервової системи.

    Як вже було сказано, через високі температури відбувається зневоднення організму. Давно відомо, що швидка або велика втрата рідини незмінно призводить до того, що підвищується температура тіла. Цей процес не залежить від імунних сил організму або його тренованості.

    Втрата вологи відбувається за рахунок потовиділення. Відповідно, чим вище температура, тим більше людина потіє і тим більше втрата вологи організмом. Цей процес називається дегідрації.

    Тепловий удар загрожує в першу чергу послідовникам різних дієт, а саме безсольових. Якщо в організмі недостатня кількість солей, він починає втрачати вологу ще швидше, так як солі затримують воду.

    Тепловий удар дуже небезпечний для будь-якої людини. Перед тим як отримати тепловий удар, організм зазвичай відчуває сильний перегрів. Основним симптомом перегріву є втрата орієнтації в просторі. Якщо виникло відчуття, що складно ходити, необхідно відразу ж сховатися від сонця в тіні. Якщо проігнорувати цей стан, воно неминуче призведе до теплового удару, і можливо, вже нічого не можна буде зробити.

Вода набагато сильніше, ніж суша, відбиває сонячні промені. Внаслідок цього шкіра у воді загоряє набагато швидше й інтенсивніше. У воді загар можна отримати і на глибині до 50 см.

     Після порушення орієнтації в просторі людина внаслідок перегріву може втратити свідомість. Якщо це сталося, сам він уже нічого зробити не зможе, залишається тільки сподіватися на допомогу інших людей. Тому так важливо, зауваживши, що людина втратила свідомість на пляжі, та й просто на вулиці, надати йому першу допомогу. Якщо це сталося в жаркий літній день, то, за статистикою, в 70-75% випадків це тепловий удар.

    Надмірне захоплення прийомом сонячних ванн також загрожує отриманням теплового удару. Якщо довго перебувати на пляжі, в системі терморегуляції організму можуть відбутися серйозні порушення. В такому стані температура всередині тіла піднімається дуже швидко і може перейти за небезпечну межу.

    Найчастіше початок теплового удару проявляється як загальне грипоподібний стан, до якого входять почуття спраги, блідість, втрата апетиту, шум у вухах, запаморочення, головний біль, прискорене серцебиття, нудота і блювота. Але цих ознак може й не спостерігатися. Як вже було сказано, основними симптомами теплового удару є втрата орієнтації в просторі і непритомність.

    Після втрати свідомості людина може марити, у нього починаються судоми і галюцинації. І якщо до цього людина сильно потіла, на цій стадії потовиділення майже повністю припиняється. Це означає, що організм припинив регулювати внутрішню температуру.

    Через деякий час після втрати свідомості можуть відмовити нирки, після цього відбудуться апоплексичний удар і кома.

    Перегрів організму може відбутися, якщо:

    - загоряти на пляжі під час найбільшої сонячної активності (з 12 до 15 год);

    - знаходитися на сонці тривалий час;

    - пити в жарку погоду рідше, ніж 1 раз на годину;

    - перед виходом на вулицю в жарку погоду приймати лікарські засоби, наприклад препарати, що знижують кров'яний тиск;

    - перед виходом на вулицю в жарку погоду випити алкогольний напій;

    - зловживати курінням в жарку погоду (нікотин звужує судини);

    - робити інтенсивні руху (бігати, стрибати, займатися спортом і т. д.);

    - носити у спеку темну і синтетичний одяг.